YOGA
QI GONG - TAIJI
Pour des vacances pleinement sereines
À l'extérieur en pleine nature ou à votre domicile
Yoga... Étirement et relâchement des muscles, des articulations et des ligaments du corps. Une aide pour le corps à se réchauffer pour une activité physique intense tout en travaillant simultanément avec la respiration pour aider l'esprit à se concentrer et à se centrer pour profiter au maximum des vacances. Cela aide à minimiser le potentiel de blessure physique et aussi à se connecter avec nous-mêmes. Votre professeur s'adapte à votre âge, votre niveau de forme physique et flexibilité.
Qi Gong "Subtil et puissance tranquille"... Exercices de la Chine ancienne qui aident à assouplir les fascias. Ces exercices peuvent restructurer le fonctionnement interne du corps. Comme le yoga, il aide également à la flexibilité et à la coordination tout en augmentant la force, l'immunité et le bonheur mental d'une personne. Bien que ces exercices semblent doux (et conviennent aux personnes de tous âges), ils sont incroyablement efficaces pour transformer son corps et sa relation avec la vie. Si vous le souhaitez, le Qi Gong peut également être extrêmement difficile physiquement et il est étonnant de voir à quel point on peut transpirer tout en faisant très peu !
Taiji ou Tai Chi... est un art martial, dont le nom se traduit par Supreme Ultimate. Il est maintenant pratiqué pour augmenter la santé et le bonheur et bien qu'étroitement lié au Qi Gong, il s'agit d'une discipline distincte et vigoureuse. Comme le yoga, il peut être utilisé pour transcender l'expérience de la dualité ou pour augmenter les capacités de combat, mentales et physiques.
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